大脑的可塑性发生在大脑最深层次的结构内。为了回应正确的神经讯息刺激，神经系统可以被重新启发，大脑的灰色物质会变厚，因而产生新的神经细胞。科学家称这自然适应能力为大脑可塑性或神经可塑性。利用此能力可以取得戏剧性、有时甚至产生改变一生的影响。

现在的神经科学家们广泛认为，大脑在非常有限的范围内才能作出有限的转变。但事实并非总是如此。几十年前，大多数科学家认为，在我们出生后为时非常短的时期内，大脑的不同区域已经被“强硬的连线”以处理不同的大脑功能。一旦连线完成，转变即非常不容易。然而，有一小部分的科学家却质疑这个概念。他们认为某些认知功能的变化，比如从中风中复元或学习新的技能，已经显示出大脑不论在任何年龄都有能力接受改变。在过去的20年中，研究指出在大脑不同的区域内，或／及系统与系统间的交替，成人的大脑实际上是能够高度适应（或可塑性），其转变并能持续保留至终其一生。

这项发现引起了大脑保健和科学界的一场革命，当中包括提高人类的认知能力，进而扭转大脑严重失调的旷阔范围，这些都起着激动人心的作用。

研究结果显示，从事大脑的可塑性，必须在适当的序列与精确的计时下，将神经冲动准确地运送到相关的大脑区域，以推动其变化。这项训练必须是密集、反复，并逐步且具挑战性的。而个人本身则必须主动性参与训练，并给予密切的关注。这全都和大脑生命力的培育、感化及力量赋予有关。